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每日逾5成時間「泡」在這！ 調查：台灣人滑3C平均飆至9.4小時
▲護眼快照著SOP做。（照/眼科醫學會提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣人眼睛「泡」在3C裡的時間再創新高！中華民國眼科醫學會連續4年進行全民護眼趨勢調查，發現相較於往年，國人每日平均使用3C時間一路從7.8小時、8.7小時飆升至9.4小時，近2年共提高了20%；且有超過7成民眾面對眼睛出現不適症狀時竟選擇默默「忍」下來。
中華民國眼科醫學會今（3）日公布這項和愛爾康大女性成人玩具藥廠合作的2018台灣全民護眼調查結果，凸顯國人用眼惡習難改。
眼科醫學會榮譽顧問、台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀表示，調查顯示，國人扣除睡眠時間的8小時，每日超過5成的時間幾乎都泡在3C裡，且手機、電視跟電腦使用時間同步成長了近2倍，國人明顯忽略使用3C產品時的「距離、藍光、時間」3大風險因子。
調查還發現，當眼睛出現不適症狀時，僅有2成的民眾會主動就醫，超過7成竟多只是揉一揉眼睛、休息一下，回頭繼續「大陽具忍」下去。
蔡景耀警告，眼睛是不會主動說不舒服的器官，尤其3C產品中的藍光占比高達5成以上，接觸時間絕對要適二次元性交當，且避免出現低頭、躺臥、趴著或交通行進間的錯誤使用姿勢；他提醒，2歲以上幼兒避免使用3C，學齡前兒童要遵守3010法則，每用30分鐘休息10分鐘，累計不要超過2小時。
至於成人若出現有眼睛疲勞、乾澀、痠痛及視力模糊、充血或紅腫等不適症狀，醫師建議，務必就醫，並養成每年定期眼睛檢查的習慣。蔡景耀強調，要讓眼睛休息，可以「望遠」超過6公尺以上，以放鬆睫狀肌，而「閉眼」則可以獲得真正的休息，另外眼睛跟皮膚一樣，都需要注意保濕跟防曬。
眼科醫學會並提出「全民護眼SOP」主張，呼籲民眾一同落實視力保健：
「S」horten：縮短近距離用眼時間
「O」utdoor：走出戶外讓眼睛適度休息
「P」revention：預防眼疾定期檢查
照片來源：眼科醫學會提供
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羅力7局飆10次三振 富邦大勝統一
（中央社記者李晉緯台北2日電）中職富邦今天靠羅力先發7局飆出10次三振只失1分，加上打擊有效發揮，整場比賽揮出16支安打，以11比2大勝統一。
中華職棒富邦、統一之戰，今天在高雄的澄清湖棒球場進行，富邦先發投手羅力（Mike Loree）今天投7局，送出10次三振、沒有保送，只被打出6支安打丟掉1分。
富邦2局上半靠林益全帶有打點安打先馳得點，再靠高國輝兩分砲拉開分差，以3比0領先，3、4兩局富邦再各添兩分，前4局打完就以7比1領先統一。
8局兩隊各得1分，9上富邦靠陳凱倫、陳品捷聯手掃回3分，終場以11比2大勝統一。
羅力今天有效壓制統一打線，在球隊贏球的情況下，拿下這場比賽的勝投，也獲選為單場最有價值球員。（編輯：陳怡璇）1070902
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